Hola a todos.
Esta semana hemos podido asistir
a la última semana de entrenamientos de los U18 y los U23. Ambos equipos han
finalizado sus competiciones, los U23 este miércoles, y aunque los
entrenamientos pueden continuar unos días la semana que viene, ya se está dando
por finalizada la temporada. Los U18, aunque acabaron la competición hace
varias semanas pero realizarán una gira por Alemania a partir del 11 de mayo,
por lo que han continuado entrenando para prepararse y debido a que la
plantilla del equipo reserva es bastante corta, por lo que han entrenado juntos
durante estas semanas.
 |
| Imagen 1. Circuito físico-técnico |
El lunes era festivo en Reino
Unido, por lo que se les dio descanso a los juveniles. Los reservas sí que
entrenaron, aunque eran un total de 10 jugadores y 2 porteros. Después de un calentamiento
general, se realizó un calentamiento específico a través de una figura de pase
sencilla, pero con intensidad intentando que los pases fueran al primer toque.
La segunda parte de la sesión,
fue dirigida por el preparador físico del primer equipo, realizando un circuito
físico-técnico con 4 postas, combinando conducciones, cambios de ritmo, tiros
de precisión, tiros a portería, paredes, etc (Imagen 1). Se realizó una serie de 6 minutos
y su trabajo finalizó con un juego de persecución, parecido al “Pillar” que
conocemos en España. Por último se realizó un partido 5 vs 5, en el cuál se
programo 2 series, pero la intensidad e
implicación de los futbolistas, hizo que se disputará una tercera.
 |
| Imagen 2. Ejercicio centro-remate. |
El martes, día previo al último
partido de liga del equipo, si se unieron ambos equipos en el entrenamiento.
Después del calentamiento llevado a cabo por el preparador físico del U23, se
realizó una posesión muy similar a la de semanas anteriores, formadas por 3
equipos en las que sólo 2 en la primera serie y 3 en la segunda podían entrar a
recuperar la pelota, Si el equipo atacante realizaba 5 pases podía cambiar al
otro campo donde se encontraba el otro equipo, en la primera ronda con pase
elevado y la segunda con pase raso. Tras esto, se realizo un partido en espacio
reducido 6 vs 6, con el equipo que no jugaba de comodín fuera del terreno. Para
finalizar, se realizó una serie de centro y remates, primero con todo el equipo
con la idea de ataque que se hará en el partido (Imagen 2), y luego por parejas con el
aliciente de la competición.
El miércoles jugaron el partido
en el Vicarage Road contra el Cardiff City. El partido fue muy disputado por
parte de ambos equipos a pesar de tratarse de la última jornada y de no jugarse
nada ninguno de los dos equipos. Al final el equipo local se impuso 3-2
acabando la temporada con un buen resultado.
Se reanudaron los entrenamientos
el viernes, para dejar descansar tras el partido. Se mezclaron de nuevo ambos
equipos. La razón por la que siguen entrenando, es que los U23 deben seguir por
si el primer equipo necesita de algún jugador, y los U18 para preparar la gira
por Alemania que realizaran a mediados de la semana entrante.
 |
| Imagen 3. Ejemplo carrera relevos |
La sesión se realizó de una
manera lúdica, realizando una competición con tres equipos en distintos
ejercicios que hizo que se mantuviera la intensidad. Después del calentamiento,
se realizó un juego por relevos con distintas variantes, de pase, conducción,
paredes, etc. Cada vez que un equipo conseguía que todos los jugadores lo
realizaran, se anotaban un punto. A continuación se realizó una posesión de
tres equipos, similar a la del martes, pero el equipo conseguía un punto una
vez que pasaba el balón al campo contrario. Para finalizar, se realizó un
partido en campo reducido, en donde cada vez que un equipo encajaba un gol
dejaba de jugar y se colocaba de comodín.
Esta ha sido la semana de
entrenamientos de ambos equipos. Seguimos ya con la recta final de la estancia.
Un saludo a todos.
No hay comentarios:
Publicar un comentario