miércoles, 22 de marzo de 2017

¿Exceso de entrenamiento?



Buenas a todos

Ya inmersos en la cuarta semana de mi estancia en el Watford FC, y aunque puede que no sea el tiempo suficiente para comparar la forma de entrenar de un país y otro, hoy quiero valorar un poco las horas de entrenamientos de los equipos de la Watford Academy.

Para contextualizar un poco, el club tiene un convenio con la Harefield Academy, un instituto que tiene alumnos desde los 11 a los 18 años. La mayoría de los jugadores de la cantera, estudian en dicho instituto, que es a la postre donde realizan los entrenamientos todos los equipos de la cantera hasta los U16 (cadetes de 2º año en España). Este colegio, tiene varios equipos de distintas disciplinas deportivas que disputan diversos campeonatos. Esta competición es bastante seria, no se puede comparar con las competiciones que pueda tener cualquier instituto en España. Muchos de los jugadores de la cantera del club, combina los entrenamientos del club con los del equipo del instituto. En modo resumen, les dejo la rutina de entrenamiento de los equipos desde los U12 a los U16.


  •  Lunes. Entrenamiento por la tarde de 2 horas con el equipo.
  • Martes y jueves. Los jugadores del equipo del instituto entrenan 2 horas por la mañana con ese equipo, los que no, 2 horas con un combinado de varios equipos del Watford. Por la tarde se vuelve a entrenar, ya cada uno con su respectivos equipos de la cantera.
  • Miércoles. 2 horas de entrenamiento por la tarde con el equipo de Harefield o con un combinado de los que no son de dicho equipo.
  • Viernes. Descanso
  • Fin de Semana. Partido, los U16 juegan los sábados y el resto de equipo los domingos.

Esto hace un total de 12 horas de entrenamientos más el partido a lo largo de toda la semana. 

Desde mi punto de vista, comparándolo con lo que solemos entrenar en España, me parece excesiva la carga de entrenamiento a lo largo de toda la semana. El cansancio y la fatiga pueden ser contraproducentes para el entrenamiento y la mejora de los jugadores. Muchos de estos jugadores no entrenan por molestias y sobrecargas, que puede venir dado a todas estas horas de entrenamiento. Además, el entrenamiento en muchas ocasiones es de alta intensidad, incluso en los días de doble sesión.

No quiero que se entienda esto como una crítica, simplemente explico la forma de trabajar de este club y  mi punto de vista al respecto. Como he dicho en anteriores ocasiones, el club tiene una gran profesionalidad, y si trabaja de esta manera, seguro que está justificado.

Espero que le haya parecido interesante este post.

Un saludo.

domingo, 19 de marzo de 2017

Fin de la 3ª Semana.



Hola a todos

Llegamos al final de la tercera semana. El tiempo pasa volando cuando haces lo que te gusta. Cuando nos queramos dar cuenta estamos de vuelta en España. Esta semana como ya anuncié, nos centraríamos en el entrenamiento de un equipo. Yo he estado toda la semana con los U12, que equivaldría al último año de alevín en nuestro país. 

El lunes empezó con la explicación práctica del objetivo de la semana, que es el desdoblamiento. Después de un calentamiento general por parte de los preparadores físicos, se les explicó lo que se iba a trabajar tanto durante la semana como en esa sesión. Luego se llevo a cabo un ejercicio de conservación de balón, con 3 defensores. Luego si se hizo una posesión con zonas limitadas, en el que sólo se podía realizar gol si se cruzaba esa zona a través de un desdoblamiento. 

Imagen 1. Figura de pase
El martes se realizó una doble sesión. Como ya conté en post anteriores, hay algunos jugadores que entrenan por la mañana y por la tarde. En el caso de mi equipo, en el entrenamiento matutino se unen a otros pocos jugadores del U13 para realizar un entrenamiento de intensidad baja y con ejercicios analíticos, realizando una figura de pases potenciando el desdoblamiento (Imagen 1). Luego a la tarde se realizó una posesión como la realizada el lunes antes de jugar un partido contra las U13 que preparaban la semifinal de la copa contra el Arsenal.

El miércoles sólo un par de jugadores del equipo entrenaron (no se puede entender estos entrenamientos como en España, dado a que muchas veces mezclan equipos por compromisos con el equipo de la escuela). En este caso ese día ayude al entrenador de los U15 en unos partidos cortos con mini-porterías. 

Imagen 2. Entrenamiento desdoblamiento.



El jueves, en el entrenamiento de la mañana, nos pidió que preparáramos un ejercicio para trabajar los desdoblamientos. Yo preparé una posesión 3vs2, que con distintas variantes acababa en un centro que en el área que acabaría con un 2vs1. (Imagen 2). Con este ejercicio buscaba provocar y entrenar desdoblamientos en banda. A pesar de que mi inglés no es muy fluido, aunque va mejorando, el ejercicio funciono perfectamente dado a que los jugadores se implicaron al máximo para ayudarme. En el entrenamiento de la tarde, se realizó una hora de trabajo con los preparadores físicos y otra hora de posesión con comodines en las bandas, pudiendo realizar desdoblamientos en esas zonas.

Imagen 3. Partido U18.
El fin de semana, como siempre fuimos a la ciudad deportiva, para presenciar varios partidos de la cantera. El sábado se jugaba un partido de competición de los U18. Dado a que este equipo se encuentra en Japón en otro campeonato, este partido los jugaron los U16 contra el Sheffield Wednesday, que se encontraba en la parte alta de la clasificación y por eso no quiso aplazarlo. Martin Pricket, entrenador del U16, planteó un partido en el que se corriera los menos riesgos posibles y parándolo lo máximo posible dado a la diferencia. Resultado final 1-1 (Imagen 3).
 
Imagen 4. Mira telescópica Arsenal.
Ese mismo sábado se jugó la semifinal de la copa de los U13, Watford-Arsenal. Un rival muy superior en cuanto a presupuesto y sobre todo físicamente. La diferencia era abismal entre algunos jugadores. Me comentó varios entrenadores del club, que el Arsenal llegó a pagar medio millón de libras por un jugador de esa edad. Juzguen ustedes mismo. A pesar de que el Watford lucho para aguantar, el resultado final fue 0-2. Interesante la importancia que le dan estos equipos al análisis, grabando partidos de varias edades poniendo todos los medios disponibles (Imagen 4)





Finalizó la semana asistiendo al partido de los U15 el domingo contra el Reading, de carácter amistoso (no pude asistir al del U12 dado a que jugaron fuera). He tenido la oportunidad de presenciar varios partidos de este equipo, y se repite la misma tónica. Jugadores andando, falta de actitud, indisciplina, etc. Mucho trabajo para el entrenador de este equipo.
Esta ha sido la tercera semana de mi estancia. Un poco largo el post, e intentado resumirlo lo máximo, pero son muchas cosas que contar. Seguiré contándoos como transcurre mi estancia.
Un saludo.

miércoles, 15 de marzo de 2017

Comienza la tercera semana.



Hola a todos.

Imagen 1. Ciudad Deportiva Watford
Comenzamos una nueva semana, y como las dos anteriores, empezamos con reuniones. El lunes nos citaron en la ciudad deportiva para varias reuniones con diferentes áreas del club.

La primera reunión fue con Dave Horseman (Lead Professional Phase), que se pordría traducir como coordinador del área profesional de la cantera (juveniles); y con Peter Sharp (Head of Sport Science), jefe de los preparadores físicos por equipararlo al fútbol español. En ella nos explicó la planificación del equipo y cómo realizan los distintos análisis de rendimiento del equipo. El equipo que él dirige es el U18, y se marcha durante 10 días a Japón a jugar un campeonato. Nos invitó a asistir a los entrenamientos cuando vuelva del viaje. En la parte de Peter, nos explicó como controla la carga de entrenamiento y cómo realizan una planificación de entrenamientos individualizados. Quedó pendiente seguir con esta conversación a la vuelta del viaje. Deseándolo estoy dado a que es el campo en el que más he trabajado.

Imagen2. Tabla Scouting
Después de almorzar en el comedor del club, tuvimos la reunión con Danny Dolan (Head of Scouting), jefe de Scouting en edades tempranas. Tuvimos una charla muy distendida y productivasobre la organización del fútbol en España y cómo tienen distribuida la cantera los grandes clubes de LaLiga, y comparándolo con la filosofía tanto del fútbol inglés como del Watford FC. Curiosa la forma de analizar a un jugador al que le hacen el seguimiento. Utilizan una tabla, el cuál destaca que es lo que te produce un “WOW” viendo a ese jugador, que es lo que más te sorprende. A partir de ahí, le valoran los atributos y si deben continuar dicho seguimiento, dejar de hacerlo o recomendarlo para su inclusión en el club. Si se realiza esa inclusión, los jugadores entrenan 6 semanas con el equipo, y allí los entrenadores deciden si debe continuar o no en el club. Dado a que en edades tempranas no compiten, resulta muy útil esta estrategia.


Después de la reunión, nos dirigimos a Harefield, donde entrena la Watford Academy para seguir los entrenamientos. Estas semanas haré un seguimiento al equipo U12. En el próximo blog explicaré toda una semana de trabajo de un equipo del club.



Un saludo a todos.

viernes, 10 de marzo de 2017

2ª Semana. Entrevistas y entrenamientos.

Hola a todos de nuevo

Llegando al final de la semana, os quiero dejar en este post lo que ha sido la segunda semana en el Watford FC. Esta semana, con varias reuniones y ya casi adaptados al estilo de vida inglés.
Comenzamos el lunes asistiendo a los entrenamientos de la tarde. Como por ahora tenemos total libertad para asistir a los entrenamientos del equipo que quisiéramos. Este día, asistí al entrenamiento del U12. En él, se trabajo el objetivo de esta semana, que es la carrera con balón. Se realizó una progresión, yendo de los ejercicios más analíticos a los más integrados.

El martes fuimos a la sesión de mañana. Varios equipos entrenan en doble sesión martes y/o jueves. Esta vez, presenciamos el entrenamiento de los U15, que trabajaron los movimientos sin balón con unas figuras de pases con finalizaciones. A la tarde, tuvimos reunión con Barry Quin, Head of Coaching de la Watford Academy. Su labor en el club no es otra que coordinar el trabajo de los entrenadores de la academia y así como facilitarle todo lo que necesiten para ejercer su labor. Se encarga también de realizar varias jornadas formativas, así como controlar la formación de los entrenadores. Esto me sorprendió gratamente, porque exigía a los entrenadores seguir formándose y avanzando.

El miércoles empezamos la sesión de tarde, con otra reunión con Mark Muddyman. Mark es el responsable de los equipos más jóvenes de la academia, desde los U9 a los U11. Nos explicó cómo funcionan estos equipos, desde el entrenamiento hasta como valoran si esos jugadores siguen formando parte del club o no. Para esto último, se trabajaba a través de todas las áreas del club, tanto el staff psicológico, técnicos, preparadores, etc.

El jueves cambiamos de equipo y estuvimos presentes en el entrenamiento del U13. Separaron los entrenamientos en dos partes, una en el campo y otra con el staff de preparadores físicos. En la primera parte, se realizo una figura de pase muy sencilla, metiendo variantes, para acabar con un partido. En la segunda parte, se realizó un trabajo de propiocepción y de amplitud de movimiento de cadera.
La semana continuará mañana, en la que asistiremos al entrenamiento matutino que realizan los jugadores de los equipos más jóvenes anteriormente nombrados y el domingo asistiremos a los partidos de los equipos entre el U12 y los U15.

A partir del lunes, ya se nos asignará un equipo durante 2 o 3 semanas para ir cambiando y conocer las distintas áreas del club. Ya una vez en un equipo, podré explicar más los entrenamientos a lo largo de la semana.


Un saludo a todos.

miércoles, 8 de marzo de 2017

Trabajo por objetivos en un partido

Hola a todos.

Como ya dije el post anterior, en el que resumía mi primera semana en el Watford FC, el domingo estuve acompañando al equipo U13 en su partido contra el Chartlon Athletic. En el partido, pude comprobar una curiosa forma de trabajo que tienen los equipos del club.

Para ponernos en contexto, hay que explicar la forma de trabajo de la Watford Academy. En ellos, cada semana se plantea un objetivo principal. El de esta semana por ejemplo, era trabajar el pase al pie o al espacio. Después de una semana de trabajo de este objetivo, en el partido intentan que se plasme dicho trabajo, y utilizan una herramienta muy interesante.

Imagen 1. Tabla de los objetivos individuales.
Antes de comenzar el partido, en el vestuario el entrenador cuelga unos carteles, con el nombre de cada jugador y el objetivo individual que tiene para ese partido. Por ejemplo, al capitán que ese partido jugó en el centro de la defensa, se le marcó el objetivo de “tratar de desarrollar una comunicación instructiva y positiva.” Les muestro la tabla, aunque para respetar la privacidad de los jugadores y del trabajo del club, he decidido borrar la información (imagen 1).

Imagen 2. Objetivos colectivos
Además de los objetivos individuales, se marcaban unos objetivos de equipo y otros para cada línea. Por poner el ejemplo del objetivo del equipo, relacionado con lo trabajado en la semana, “tratar de tomar buenas decisiones de cuando jugar al pie y cuando al espacio”. Lo muestro como antes evitando mostrar demasiada información (Imagen 2).

Lo curioso es que, hablando con el entrenador al finalizar el partido, le daba más importancia a que hubieran trabajado el objetivo marcado al resultado o al buen juego del equipo. Esto muestra el gran enfoque que tiene este club hacia la formación y no hacia los resultados.


Como todo, se puede pensar que enfocar a un objetivo, hará que los jugadores se centren sólo en esa parte del juego y no en otras igual de importantes. Aunque puede llegar a ocurrir, hablando a posteriori con los entrenadores, te indican que no es un objetivo único. A pesar de que se enfoque en uno por semana, los distintos objetivos están relacionados a lo largo de todo el año.

Espero que, como a mí, os haya parecido interesante este enfoque.



Un saludo.

domingo, 5 de marzo de 2017

Primera semana completada

Hola a todos.

Se acaba la primera semana de nuestra estancia. Como ya dije en el blog anterior, primera semana de adaptación, en el que nuestro responsable nos propuso ir a los entrenamientos y asistir libremente a varios equipos y otros trabajo de distintas áreas.

El lunes asistimos al entrenamiento de los U12, en el que hicieron un trabajo muy analítico de técnica de pase. Esto es debido a que, dependiendo de la semana, se trabaja sobre un objetivo, y esta semana tocaba trabajo de pase al pie o al espacio.

El martes me decanté por asistir a una sesión de, lo que ellos llaman “Sports Science”, que sería el staff de preparación física. Esta semana estaban realizando unos test de saltos a los U16 y U15, que realizaron desde hace dos años a los jugadores del club y así comparar los resultados y poder mejorar el trabajo de prevención de lesiones. Realizan los test en plataforma de presión de CMJ a una o dos piernas, Drop Jump, CMJ en longitud y la grabación de 10 saltos de High Jump (rodillas al pecho). Muy interesante en la aplicación de protocolos de prevención de lesiones.

El miércoles asistimos a los entrenamientos de los U16 y U15 en el campo. En ella realizaron distintos ejercicios de tiros a puertas combinados con situaciones de 1vs1 o 2vs2. Ambos equipos realizaron la misma sesión.
Ya por último, dado a que el viernes no hay entrenamientos, asistimos al entrenamiento de los U12, en el que primero realizaron un trabajo de posesiones con el objetivo de conducir el balón a una de las zonas marcadas. Además, realizaron situaciones de 2vs2 o 3vs3. Al finalizar esta parte, realizaron los test de los preparadores físicos.

Ciudad deportiva del Bolton
Aunque el viernes descansamos, el fin de semana ha sido un no parar. Nos fuimos con los equipos U18 y U16, en España serían cadetes y juveniles, a Bolton. Como ya dije en el blog anterior, los U16 no compiten, simplemente jugaron un partido amistoso, el cuál ganaron por 2 goles a 1. El partido del equipo U18 si era de competición, ganaron con el mismo resultado.

El domingo nos fuimos a la ciudad deportiva del Watford, donde jugaban varios equipos de la academia. A mí me asignaron seguir al U13. También amistoso, se jugaron 4 partes de 20 minutos cada una, en un campo con las medidas entre futbol 11 y futbol 7. Se usaron porterías y balones de fútbol 7. Muy diferente a lo que se observa en España. El resultado final fue de 1-0 marcando a 5 minutos del final tras un partido con muchas ocasiones para el Watford.

Esta semana seguiremos entrenando con varios equipos, antes de focalizarnos en alguna sección o equipo. Mi intención es ir cambiando de equipo y/o sección para poder enriquecerme lo más posible.
La semana que viene iremos ya profundizando más y así poder contároslo.

Un saludo.

jueves, 2 de marzo de 2017

Adaptación a Watford

Buenas a todos.

Primera semana en Watford. Semana de adaptación pero muy interesante conociendo el funcionamiento del club.

Empezamos el lunes con una reunión con el coordinador de la Watford Academy, Chris McGuane. Fuimos a la ciudad deportiva del Watford, situada a las afueras de la ciudad. En ella, sólo entrena el primer equipo, los U23 y U19. Allí nos explicó el funcionamiento de la cantera. Muy organizado, responsables de todas las parcelas a dedicación plena en el club. A diferencia que en España, no existe competición en sí en la cantera. Los domingos organizan un partido amistoso con diferentes clubs, pero hasta los U16 (menores de 16 años, que en España correspondería al primer año de juvenil), no hay una liga que enfrente a los distintos equipos.
La gran organización que tiene el club, permite una educación en los valores del club. Lo que me pareció muy interesante, también inculcaba a los distinas categorías, la idea de juego acorde al primer equipo. Así los jugadores de la cantera, van adaptándose al sistema de juego, y así cuando haya un jugador, que destaque y  tenga nivel para el primer equipo, sea por las condiciones que buscan. Además, nos contó que la cantera del Watford, a pesar de no ser de uno de los equipos de la Premier, de su cantera han salido y actualmente salen, varios jugadores tanto para el Watford como para otros equipos. El objetivo del club a medio plazo, es consolidarse en la Premier e intentar luchar por plazas de competición europea.

Luego, nos fuimos a The HarefieldAcamedy, que es donde entrenan el resto de los equipos de la cantera del Watford. Es un colegio, donde estudian algunos de los jugadores del club. Hay que destacar que no se puede pensar en un equipo cerrado. Estos jugadores, también participan en el equipo de la academia, por lo que por esto y distintos compromisos, mezclan los equipos en los entrenamientos. Un ejemplo, ese día pudimos asistir a un entrenamiento de jugadores de U15, U14 y U13.

El resto de la semana, hemos asistido a distintos entrenamientos mientras nos daban los horarios definitivos para estas primeras semanas. Luego iremos cambiando de secciones para poder conocer y aprender de los distintos estamentos del club.

En siguientes blogs, profundizaremos en lo anteriormente contado y en todo lo que veamos en el club.

Un saludo.